久しぶりの投稿で、すみません。

まだまだ、コロナで心配な中、いかがお過ごしでしょうか？

今回は、母乳のみと、混合栄養とどちらがいいの？というお話しをさせていただきたいと思います。

母乳育児を行う中で、「母乳のみで育てたい」「ミルクと混合で育てたい」

など、皆さんの置かれている状況はそれぞれなので、考えていることは様々だと思います。

上の子がいる、サポート者がいない、仕事復帰が早いなど、事情は様々ですが、

日頃、ママと接する中で、母乳が出れば、母乳で育てたいけど、あまり無理はしたくないという方が多い気がします。

混合栄養の方法としては、

・母乳の後に、ミルクを毎回あげる

・夜や人手がある時にミルクをあげてもらう

・夜、まとまって寝たい時にミルクを追加する

などです。

母乳のみにした場合の、ママからよく聞く悩み

・授乳時間（どうしても、母乳のみの方が、授乳時間は長い傾向にあります。でも、自分でミルクを準備して片付けをした場合、そんなに変わらないのかも？）

・赤ちゃんが哺乳瓶をうけつけなくなると、預けられなくなる

・赤ちゃんが、自分じゃないとダメになる

などです。

母乳栄養の利点については、赤ちゃん側とママ側の方面から、過去のpostをご覧ください。

今や、様々な情報をネットから得ている人が多い時代です。混合栄養を選ぶ理由として、母乳の量が足りない場合は、もちろんですが、ミルクの方が赤ちゃんが寝てくれるという意見をみて、赤ちゃんに寝て欲しいからという意見も聞かれます。

産後の辛かったことの上位に上がってくるのは、睡眠不足です。

ミルクは牛の乳からできていますので、それを消化するのに３時間ほどかかります。母乳は、消化がいいので、１時間半ほどで消化します。

ですので、腹持ちのいいミルクをあげて、赤ちゃんにしっかり寝てもらうという考えです。

しかし、産後の睡眠を調査した文献では、夜間、母乳育児をした母親の方が、平均40分睡眠時間が長かったとのデータも出ています。

夜、サポートしてくれる人が、ミルクを作って、あげてくれるなどのサポートがあれば別ですが、

キッチンでミルクを作って、ミルクを飲ませて片付けまで自分でしていると、睡眠のリズムが崩れてしまいがちです。

母乳育児を勧める病院で、母児同室を推奨しているのは、初めに、頻回授乳をすると、母乳がよく出るようになることはもちろん、赤ちゃんとの生活リズムをつかんで、睡眠のリズムを同調させることができるからです。

授乳の時に分泌されるオキシトシンは、睡眠の質を向上させる作用もありますので、授乳後は、スムーズに睡眠に戻れたという方も多いです。

コロナ禍では、リモートワークが進み、育児のサポート者は、実母よりも夫となる場合も多く、夫にミルクを飲ませてもらいたいから、哺乳瓶に慣れてほしいという方もいるでしょう。

でも、育児は、授乳だけではないですよね。寝かしつけや、オムツ替え、離乳食が始まれば、食事を上げることもお願い出来ます。

母乳がメインの方では、赤ちゃんも1ヶ月くらいまでは、哺乳瓶でも飲みますが、2ヶ月くらいになると、口腔内の発達や、味や温度、触覚の違いから哺乳瓶を全く受け付けなくなることがあります。実際に、赤ちゃんが自分だけしか受けつけなくなるのが辛かったという経産婦さんは、多いです。

ミルクをあげるタイミングは、その家庭によって様々ですが、

上の子が家にいない時間帯は母乳を長く飲ませてあげて、上の子が帰ってきてからは、授乳に時間が取れないのであれば授乳後に、ミルクをあげて、赤ちゃんを寝せたり、

夜にまとまった睡眠を取りたいと考えているのであれば、寝る前に母乳をあげて、ミルクをあげてから寝たり。

睡眠の質は、身体的にも精神的にも影響してきますので、ママが1番辛いことが、睡眠不足であれば、どのスタイルが1番ストレスなく育児ができるのか、色々と試してみるといいと思います。